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Tag-Beschreibung Fragen mit dem Tag
Äh, warum nicht einfach mal ausprobieren? Astraleums ist kein altcoin, aber es unterstützt die altcoins oben drauf. Ich danke Ihnen allen für Ihre Kommentare. Ich habe meinen Beitrag aktualisiert, zu Sortieren, einige von den Fragen, die hier diskutiert. Ja, ich denke, mit den Worten "Artischocken Herzen" nichts bedeuten, aber der innere Teil der Artischocken, wäre falsch. Wenn solches Wort existiert, ich war auf der Suche für das beste englische Wort, das benutzt werden kann, um zu beschreiben, die "kahlen Boden", die aus einer Artischocke, die gefunden werden können, oben den Stamm/Stiel, und unter die Artischocken-Blätter und die Artischocken-Herzen darin enthalten ist. Danke!

Induzieren autophagie, die Sie benötigen, um schnell für längere Zeit dann die 16 oder 18 Stunden Fasten Fenster während, WENN Sie brauchen, um das Fasten für mindestens 3 Tage.

Während, WENN Sie bereits protein schnell während der Fasten-Fenster, und jedes protein, die Sie einnehmen, in die später, nach der Ausbildung, wird verwendet, um zu erholen und bauen Sie trotzdem, was die neuesten Studien zeigen, muss nicht mehr sein die .80gm pro kilo Körpergewicht, da dann nicht alle Verbesserungen, abgesehen von der Aufstockung mehr insulin und das Rendern der Zustand der Ketose in der Regel mit, WENN sinnlos.

Sie brauchen nicht auf WENN dabei ein Tag der protein Fasten, wenn Sie wollen, um schnell den ganzen Tag, tun Sie es wie diese werden weiter steigen, die Sekretion von Wachstumshormon wie schweres training während der Fasten-Fenster, das ist halt Muskelabbau während der langen Zeit des Fastens.

Ich schnelle von 8 Uhr bis 12 Uhr, Zug um 7.30 Uhr während meiner Fasten-Fenster mit nur einem Kaffee, 5 mal die Woche mit schweren gewichten, ich bin 51 Jahre alt und ich bin Muskelaufbau, Muskelmasse, während Sie Fett verlieren. Um dies zu tun, WENN Ihre Proteine vorhanden sein muss, um jeden Tag, besser nicht mehr als 3 oz pro Mahlzeit, der rest sollte sich durch die Fett-und Gemüse-Inhalte, um Ihnen die Energie, um umgesetzt werden, alles unter Beibehaltung der vitalen Ebene von insulin niedrig genug, um nicht zu gewinnen Fett, aber genug, um die Speicherung von Proteinen innerhalb der Zellen.