Verloren 30 Pfund in 6-8 Monaten. Aber senken müssen Fettanteil

Ich würde gerne wissen, was ist die aktuelle block-Nummer, mit bitcoind ich bin mit dem rpc-blockchaininfo und Lesen können die inititalblockdownload, die mir sagt, wenn es synchronisiert wird, und die block-Nummer ist auch in der Nachricht. Wie man das mit litecoind ?

Vielleicht gibt es keine Beziehung, denn Korrelation bedeutet nicht Kausalität. Allerdings bin ich kein Experte.

Werden Sie sicher, gehen mit gesunden Marken. Nicht verwenden, Supermarkt-Marken. Und ja, wie die andere person sagte, lassen Sie Lebensmittel zu allen Zeiten.

Derzeit Ist Michael Ruhlman. Ich liebte Die Herstellung von Koch, und ich arbeite auf Der Seele Koch. Ruhlman kann ein bisschen ein snob, wenn es zum Kochen kommt, aber er liebt das Handwerk und die Leidenschaft kommt wirklich durch in seinem schreiben.

Auch, kann ich sehr empfehlen, Kabeljau und Salz "von Mark Kurlansky. Mehr Geschichte als die Lebensmittel zu schreiben, aber beide sind absolut faszinierend.

verbunden mit Schicht.bitcoin.cz diff 1 mit Schicht als Benutzer xxxxxxxworker1
block f9aa8c61...Diff 4.25 gestartet [20:26:18] - Bester Anteil-0
Stratum from pool 0 detected new block 

Ich habe gerade angefangen, dies zu tun und es sieht aus wie mache ich es falsch. Bin Ich?

find | grep libc.so.6

zeigt, dass es in /lib/i386-linux-gnu/libc.so.6, aber ein script, das ich ausgeführt wurde erwartet, dass es direkt unter /lib, also warum gibt es nicht mindestens ein symlink?

Würde ich Gefahr etwas kaputt zu machen, wenn ich einen symlink dort?

Da meine folgende Frage ist ziemlich ähnlich wie diese Warum ist der Bergbau notwendig für das Bitcoin-Netzwerk/ - system? Ich beziehe mich auf die genannten Punkte für die akzeptierte Antwort auf diese Frage, die nicht meiner Meinung nach nicht die Frage beantworten, oder ganz consice auch wenn die Antwort sehr lang ist, es funktioniert einfach nicht auf die Frage. Ich werde erklären, warum ich diese Aussage.

Fairness - Keine massiven Energie verbrauchenden Prozess erforderlich ist (mining -) = = > keine Antwort auf die warum-mining

Stabilitäts - Er auch keine Antwort auf die Frage, warum er einfach davon ausgegangen, dass es nötig ist, und erklärt, warum ein tranaction os nicht unumkehrbaren Prozess im detail. Aber er gibt keine Antwort auf die warum-mining erforderlich ist die Frage, wieder er einfach davon ausgegangen, dass es erforderlich ist, und erläutert dann einen Prozess, der sich auf diese Annahme.

Sicherheit - Im letzten Absatz dieses kommt er mit ein Grund. Die 51% - Attacke. Ist das der einzige Grund, dass der Bergbau erforderlich ist?

Ich werde auch bitten, die Frage nochmals: Wir konnten nur hash-block ohne eine nonce und es ist auch mit Prüfsummen versehen und die Integrität der Daten sichergestellt ist genauso gut, wie mit einer nonce. Also, warum brauchen wir die nonce, die erfordert, dass eine solche massive Energie verbrauchenden Prozess? Ist es nur vermeiden, vermeiden, eine 51% Attacke?

Mögliche Duplikate:
Wie man ein Zeitraffer-video mit webcam?

Ich habe gerade umgezogen, von meiner alten webcam, eine Logitech QuickCam Pro 4000 (oder so). Ja, ich weiß, es ist eine alte webcam. Ich habe gerade ersetzt eine ältere, eine QuickCam Chat. Mit dem alten, früher habe ich camorama mit einer ganz bestimmten Zauberformel, um die Götter des V4L glücklich.

Mit der alten QuickCam, hatte ich zwei Hauptziele. Die erste war, dass es eine rear-view-Spiegel, die hatte ich in einem Fenster in der Ecke meines Monitors, so dass die Bewegung würde, sagen Sie mir, wenn Leute kommen hinter mir. Der zweite ist, nehmen Sie ein Bild alle 20 Minuten oder so, so kann ich behalten Sie den überblick über meinen Bartwuchs, etc. Beide waren sehr einfach einzurichten, sobald Sie 1) gefunden, die Magische Beschwörung zu besänftigen die V4L-Götter und 2) festlegen der Farbkorrektur, so dass Sie sah nicht ganz so blau.

Ich habe jetzt die Pro-arbeiten. Er spricht mit VLC. Es spricht zu Käse. Es spricht der GMail-Chat-website. Was Sie nicht tun, dass ich sagen kann, ist die Arbeit mit camorama.

Ich habe nichts dagegen dieser. Ehrlich gesagt, software, die aufgegeben wurde für 4 Jahre in dem Zustand ist es, dass sich lohnt zu entkommen. Aber ich kann nicht einfach weiter Käse öffnen, weil es nicht festgelegt werden kann, um Bilder zu nehmen. Und ich kann nicht setzen Sie einfach einen crontab mit streamer -c /dev/video0 -b 16 -a outfile.jpeg denn dann verliere ich meine Rückspiegel.

Muss ich suchen, in Rollen, meine eigene webcam-software hier? Forking Käse, um meine geplanten Aufnahmen? Oder ist es ein webcam-Programm, das tut was ich will, ich weiß nur nicht über noch?

Meine 16-jährige Kartäuser-mix vor kurzem hörte auf zu Essen seine Dosen (nass -) Futter.

Ich habe immer ihm gegeben, 100-200 Gramm pro Tag und hatte immer eine Schüssel mit Trockenfutter für ihn bereit. Vor kurzem, er hörte auf zu Essen die Konserven und sticks mit dem Trockenfutter. Ich habe versucht, es zu verändern, wie 10 verschiedene Marken, Bio-Lebensmittel (sehr teuer), und selbst zubereiteten Speisen. Nur er leckt aus der sauce und nimmt keine Bisse mehr. Ich bin in keine sorgen um seine Gesundheit, da er ansonsten scheint vollkommen in Ordnung und er frisst immernoch (jetzt) trockene Speisen und Getränke normal.

Ist es vielleicht nur eine änderung in das Leben einer Katze? Ich habe gehört, Sie können kaufen, nur die Soße, für Katzen, so dass Sie kann lecken Sie es aus und Holen Sie sich die Fette und Nährstoffe, die Sie benötigen. Vielleicht ist das eine Idee?

Das einzige was ich mir vorstellen kann (wenn die Kiste nicht verhindern, dass Ihr Pinkeln) ist, dass Sie planen, es mehr.

Gibt es jemanden (Familie, Nachbar, Freund), die stoppen konnte, indem Sie während des Tages?

Die Realität ist, dass jedes mal, wenn der Hund pinkelt im Haus unterstreicht er, dass es nichts falsch mit Pinkeln im Haus. Was bedeutet der erste und wichtigste Schritt ist, verhindern, dass es passiert. Wenn du zu Hause bist, nimm Sie außerhalb alle 30 Minuten, oder 60 Minuten. Einen Wecker und machen Sie es sich zur Gewohnheit.

Dies kann sehr schwierig, wenn du arbeiten bist, aber vielleicht zwischen den Mitgliedern Ihrer Familie/ Freunde/ Nachbarn, die Sie bekommen können Sie während des Tages jede Stunde oder zwei.

Grundsätzlich mein Punkt ist, dass Sie muss aufhören, die Gelegenheit, um zu Pinkeln, wo Sie nicht wollen, Sie zu, denn jedes mal tut Sie es zurück an all die Male, shes nach draußen gegangen. Es ist alles über die Verstärkung und jetzt ist Sie verstärken das schlechte Verhalten wiederholt. Sie denken "warum sollte ich unbequem sein, und halten Sie in meine Natursekt wenn ich nur könnte Natursekt direkt hier wie beim letzten mal?" Wenn Sie einen Zeitplan festlegen und nie ließ Sie machen , die Wahl dann schließlich peeing außen scheinen, wie die einzige wirkliche option.

Die andere Sache ist, reinigen Sie gründlich , wo Sie gepinkelt hat. Ich weiß, Sie sagte, das ist eine Menge, aber Sie wirklich brauchen, um sicherzustellen, dass Sie haben eine enzymatische Reinigung Produkt, das entfernen der Geruch, so dass Ihr Hund nicht riechen.

Viele Haushaltsreiniger werden Sie denken, es ist alles frisch und sauber, aber wenn Ihr Hund riecht immer noch nach der Pisse sind, dann werden Sie daran erinnert werden, dass es okay ist, um zu Pinkeln, gibt es wieder.

Definitiv eine Menge Arbeit, aber wenn Sie konsistent sein kann dann werden es 12 Stunden ohne Unfall, dann 24 Stunden, dann ein paar Tage, dann eine Woche, und plötzlich Ihr Pinkeln im Haus ist nur noch eine Ferne Erinnerung und pinkelt außerhalb ist die einzige option, die Sie auch hält!

Nicht immer eine option... aber vielleicht sogar in Betracht ziehen, eine Woche Arbeit oder so etwas? Wenn Sie auf einem strengen Natursekt Zeitplan für die sogar eine ganze Woche und nie geben Sie die Gelegenheit für einen einzigen Unfall, dann werden Sie in einem ziemlich großen Platz am Ende der Woche!

Eine Letzte Sache, die ich vorschlagen würde ist ein Satz von Glocken für die Tür. Wenn Sie trainieren Sie Ihren Hund zu berühren, eine Glocke nach draußen zu gehen, es könnte helfen mit, das Sie alarmiert, weil dann versteht Sie, wie Sie sollte, Sie zu erzählen. Und es kann sein, ein wenig Spaß in der Ausbildung/ bonding-übung.

Ihr Ziel Hauptziel ist Fettabbau. Sie sagen, dass Ihre Ernährung enthält jetzt bessere Qualität der Lebensmittel und wenig bis gar kein naschen, das ist zwar eine Verbesserung, es ist in der Regel nicht genug. Um tatsächlich Gewicht zu verlieren, müssen Sie verbrennen mehr Kalorien, als Sie verbrauchen. Im Falle Sie sind sich nicht bewusst, Ihr Körper verbrennt eine Menge Kalorien täglich, auf seine eigene, ohne Sie an, irgendetwas tuend, um zu funktionieren. Die Menge wird bestimmt durch die so genannten RMR, gehen Sie online und berechnen Sie diesen Wert. Oder wenn du zu faul bist, was auch immer Ihr Körpergewicht in Pfund, multipliziert mit 14-15 und subtrahieren rund 500-600 Kalorien, um sicher zu sein, und Ziel zu Essen, dass viele Kalorien jeden Tag. Essen Sie die meisten Ihrer Kohlenhydrate, um Ihr Training, um die Insulinsensitivität verbessern und beschleunigen den Fettabbau. Essen mindestens 0,8 g Eiweiß pro kg Körpergewicht, um zu minimieren Verlust von Muskelmasse.

Ich sehr schnell gab Sie einen überblick über aber Ihre Ernährung ist der wichtigste Teil der Fettabbau durch die weit. Ich würde so weit gehen, zu sagen Fett-Verlust ist zu 90% Ernährung.

Nun, da können Sie nicht gewinnen Muskel auf einem kalorischen Defizit, Ihr Ziel sollte es sein, halten die Menge des Muskels möglich.Je mehr Muskelmasse Sie haben, desto höher Ihre metabolische rate. Je höher Ihre metabolische rate ist, desto effizienter ist Ihr Fett-Verlust-Prozess wird. So in einfachen Worten, mehr Muskelmasse erhöht den Stoffwechsel. Wenn Sie verlieren eine erhebliche Menge an Muskelmasse während der Gewichtsabnahme, der Stoffwechsel wird langsamer, und Sie finden es extrem schwer zu verlieren zusätzliche Fett und höchstwahrscheinlich werden Sie gewinnen Fett. Also im Grunde nur gehandelt Fett gegen Muskeln!

Nun, in Bezug auf die eigentliche Frage. Hohe-Intensität-Stärke-übungen (in den 70-100% Bereich) sind besser als niedrige Intensität, Kraft übungen (in der 40-70% - Bereich) während der Diät. Die höhere Trainingsbelastungen helfen, Sie bewahren, Stärke und Muskel während einer hypokalorischen (kalorienreduzierten) Diät-viel besser als super-high-volume/low-intensity-Trainings. Wir haben eine Gehirnwäsche durch die verschiedenen Muskel-Zeitschriften zu glauben, dass Sie tun sollten high-rep-training für definition. Das ist absolut lächerlich! Sicher, verwenden Sie ein wenig mehr Energie während der Sitzung, aber denken Sie daran: je höher der trainingsumfang, die Sie ausführen, desto mehr Energie, die Sie brauchen, um zu erholen von Ihrem Training. Je mehr Glykogen verbrennen, während Krafttraining, je mehr Kohlenhydrate Sie brauchen, sich zu erholen und Fortschritt. Wenn Sie auf jede Art von Schneid-Diät, die Chancen sind Sie haben gesenkt, Ihre carb Einnahme ganz ein bisschen. So müssen Sie mehr Kohlenhydrate, aber Sie sind tatsächlich geben Sie weniger auf Ihren Körper!

Darüber hinaus, während auf einer hypokalorischen Ernährung Ihren Körper eine verringerte anabole Laufwerk, was bedeutet, dass es kann nicht synthetisieren, wie viel protein in die Muskeln, wie es tut, wenn Sie Essen eine Tonne. Ein super-high-Volumen-Arbeit (mit hohen wdh.) führt zu einer Menge von mikrotraumen der Muskulatur Strukturen; viele mikrotraumen erfordert eine große protein-Synthese zu erhöhen, die Ihr Körper kann nicht an dieser Stelle tun. Der Kurs, mit Maximum Strength HOT-ROX wird, dass Sie den Muskel während einer hypokalorischen Diät, zusätzlich zu helfen, Sie verbrennen Fett. Also, wenn Sie high-volume/low-intensity-training während der Diät, wirst du Sie brechen, mehr Muskeln aufzubauen und weniger. Nicht gerade gute Nachrichten! Vielleicht einer der größten Vorteile von high-rep-training ist eine Erhöhung der Blut-und Nährstoff-Fluss, um die Muskeln, aber wenn Sie haben eine reduzierte Menge an Nährstoffen in Ihrem Körper, dieser Vorteil ist ziemlich viel verschwendet!

Hoffentlich ist an diesem Punkt, Sie verstehen die Botschaft dieser Antwort: Während einer Fett-Verlust-Diät, Krafttraining (Intensität über 60%) wird verwendet, um Muskelabbau zu verhindern und sogar stimulieren den Muskelaufbau. Es sollte nicht verwendet werden, die als Fett-Verlust-agent! Der Großteil Ihrer Fett Verlust wird kommen aus Ihrer Ernährung und Energie-Systeme arbeiten.

Quelle: T-Nation

Mein Haustier ball python (ich hatte ihn für über 3 Monate jetzt) war gut Letzte Nacht. Ich hab ihn aus einem Reptil expo zurück, die im Dezember von einem Züchter. Ich reinigte seinen Käfig mit einem Essig und Wasser-Lösung und setzte ihn zurück in seinen Käfig zusammen mit einem Zweig aus einem immergrünen Baum, den ich gefunden hatte, dass ich dachte er kann den Berg besteigen wollen. Ich erinnere mich gelesen zu haben bereits im Dezember, dass diese Zweige schädlich sein könnte, aber ich dachte mir, da gab es kein Duft auf es nicht mehr, er wäre in Ordnung. Ich bin heute morgen aufgewacht und er war tot, und ich habe keine Ahnung, warum. Die Luftfeuchtigkeit waren gut, die Temperaturen waren in Ordnung, und er hatte gerade gegessen, am Mittwoch. Er uninteressiert in der Fütterung, bis ich ihn gefüttert, live-zum ersten mal Letzte Woche. Ich bin so Angst, dass ich ihn getötet, aber ich habe so viel Forschung, und er schien so gesund Letzte Nacht. Ich liebte ihn sehr, also irgendwelche Tipps, was möglicherweise passiert wäre sehr geschätzt, danke.